suomeksiin Englishpå svenska

 

Talviharjoittelu Kankaanpään Suunnistajissa

Salivuorot maanantaisin Keskustan koululla

- maanantaisin Keskustan koululla, Karjalankatu 7
   - lämmittelylenkille lähdetään koululta klo 17.40
     (vaihtoehtolämmittelynä pallopeli koulun pihan pelipaikoilla)
   - saliharjoitukset klo 18.00-19.30: kuntopiiri + palloilua, vaihtuvat vetäjät

Yhteislenkit torstaisin Palloiluhallilta

- yhteislenkit torstaisin klo 18 Uimahallilta 10.11. alkaen, vetäjät Tuomas ja Jouko
- tarvittaessa jakaannutaan ryhmiin lenkin pituuden ja vauhdin mukaan
- ennen lumien tuloa juostaan pururadalla, sen jälkeen jalkakäytävillä ja kevytväylillä
- muista heijastin!

Muut harjoitukset (pääasiassa viikonloppuisin)

(Päivämäärä, ohjelma, paikka, kellonaika, vetäjä).

La 12.11. OKA-lenkki, vaellus 2+ h. Kokoontuminen Jämillä klo 11.00. Jari Vaara.
Harjoituksen jälkeen kahvit, KanSu.

Su 20.11. Suunnistusharjoitus. Kuninkaanlähteellä klo 11.00. Mauri Järvinen.

Su 27.11. Vaellus Seitsemisessä 4 h, vaellusvarustus, eväsreppu mukaan.
Kokoontuminen Kpään linja-autoasema klo 9.00. Pyritään yhteiskyyteihin.
Myös matkalta mukaan. Harjoituksen jälkeen kahvit luontokeskuksessa, KanSu maksaa. Pertti Manninen.

To 8.12. Lamppulenkki karttojen kera. Kokoontuminen Viidentienristeyksessä klo 18.00. Tuomas Väinä.

Pe 23.12. Kinkunkololenkki 1-1,5 h. Juhlatalo Artelli (entinen seurakuntatalo). Lähtö klo 17.00. Tapani Torpo. Lamppu ja heijastimet mukaan.

La 7.1. Hiihto, sauvakävely, kuntosali 2-3 h. Kokoontuminen Jämillä klo 11.00. Erkki Katajisto.

La 21.1. Spinning, kuntosalikierros, 1,5 h. KanSu maksaa. Kokoontuminen Combissa klo 14.00. Marjatta Vaara.

Su 5.2. Latusuunnistus. Paikka määritetään myöhemmin. Jouko Huuhka.

La 18.2. Hiihtosuunnistus tai lumikenkäsuunnistus. Paikka määritetään myöhemmin. Jouni Kivimäki.

La 4.3. Hiihto + uinti. Uimahallin parkkipaikka klo 11. Jouko Huuhka

La 11.3. Juoksulenkki, kuntosali ja keilaus. Kokoontuminen Kankaanpään Kuntoutuskeskuksella klo 11.00. Lauri Ahopelto. Huomaa muuttunut päivämäärä (johtuen Kuntsarin varauksista)!

Osallistuminen

Kohderyhmänä kaikki suunnistus- ja liikuntahenkiset ohjeellisella ikäjakaumalla 12-85 vuotta. Ikärajoista joustetaan, eikä osallistujilta edellytetä seuran jäsenyyttä.

Tiedotus

- KanSun nettisivuilla
- Kankaanpään Seudun yhdistyspalstalla
- marraskuussa ilmestyvässä KanSukka-tiedotuslehdessä

Muista myös

- Kankaanpään Maratonklubin talvijuoksusarja Niinisalossa
- Kankaanpään Urheilijoiden hiihtoharjoitukset keskiviikkoisin
- muiden seurojen suunnistusharjoitukset jne.