suomeksiin Englishpå svenska
Liikuntaa porukalla joulun aikaan
Santeri on laatinut Jukola 2013 porukalle liikuntaohjelmaa joulun ajalle.

Joulun ajan ohjelma:

- lauantaina 22.12. klo 10.00 – 12.00 hiihtolenkki, lähtöpaikka Viidentienristeys (jos lumitilanne ei mahdollista hiihtoa, tilalla matalasykkeinen sauvavaellus).

- lauantaina 22.12. klo 15.00 – 16.00 salibandyä, Kamarilla. Aloitetaan pelaamaan tasan kolmelta, joten ole hyvissä ajoin paikalla.

- sunnuntaina 23.12. klo 11.00 – 13.00 juoksu (kevyt) + 1 tunti salibandyä. Otetaan juoksu lämmittelynä salibandylle. Kokoonnutaan Kamarille klo 10.55, josta lähdetään tossuttelemaan.

- sunnuntaina 23.12. klo 17.00 – 18.30 KanSun perinteinen kinkunkololenkki Viidentienristeyksestä.

- tiistaina 25.12.klo 17.00 – 18.00 korttelisuunnistus, lähtö Siwan takaparkkipaikalta Myllymäestä.

- keskiviikkona 26.12. klo 10.00 – 13.00 hiihtolenkki, lähtöpaikka Jämi (jos lumitilanne ei mahdollista hiihtoa, tilalla matalasykkeinen suunnistustreeni kiintorasteja apuna käyttäen).

Toivottavasti mahdollisimman moni pääsee. Näihin treeneihin on vapaa osallistuminen myös muille kuin projektiryhmälle, joten sana kiertämään!

23.12.2012 klo 23:27