suomeksiin Englishpå svenska
Sprinttiä, suopotkupalloa ja viestiharkka
Sprinttiharkka Kankaanpäässä to klo 17.30, Suopotkupalloa ma 8.6.klo 18.00 Vihteljärvellä ja ke 10.6. neljän km viestiharjoitus Jukolaa varten Juhtimäen kartalla. Suopotkupallo ja viestiharkka ovat yhteisiä KyRan kanssa.

KanSu sprint-treeni to 28.5. klo 17.30
Alkuverryttely, 20 min (karsinta) Kuntsarin kartalla, verrytellen Liikuntakeskukseen, 20 min (finaali)Liikuntakeskuksen kartalla ja paluu Kuntsarille loppuverryttelynä.

Kokoontuminen Kuntoutuskeskuksen parkkipaikalla. Koko harjoituksen kesto on n. 1,5 h. Ratamestarina Antti Malm. Harjoituksessa on tarkoitus parantaa taidon lisäksi valmiuksia sekä tietoa saman päivän aikana tapahtuvan karsinnan ja finaalin edellyttämästä verryttelystä, palautumisesta ja tankkauksesta.

Suopotkupallossa ma 8.6. klo 18.00 KyRan kanssa
Kokoontuminen Vihteljärven koulun, Laviantie 1035 pihassa klo 18.00. Siitä siirrytään kimppakyydillä suolle. Suolla potkupalloa ja vetoja.

Jukolaan valmistava viestiharjoitus Ikaalisissa Juhtimäen kartalla ke 10.6. klo 18.30
Tarjolla Topi Anjalan suunnittelema vaativa, n.4km harjoitus yhteislähdöllä ja hajonnoin.
Ilmoittautumiset 7.6. aikana reijo.makila (at) dna.fi, jotta tiedetään varata oikea määrä karttoja. Ajo-ohjeet tästä linkistä.

 

 

 

27.05.2009 klo 08:26