suomeksiin Englishpå svenska
KanSu sprint-treeni to 28.5. klo 17.30
Alkuverryttely, 20 min (karsinta) Kuntsarin kartalla, verrytellen Liikuntakeskukseen, 20 min (finaali)Liikuntakeskuksen kartalla ja paluu Kuntsarille loppuverryttelynä.

Kokoontuminen Kuntoutuskeskuksen parkkipaikalla. Koko harjoituksen kesto on n. 1,5 h. Ratamestarina Antti Malm. Ilmoittautumiset reijo.makila(at)dna.fi 24.5. mennessä.

Harjoituksessa on tarkoitus parantaa taidon lisäksi valmiuksia sekä tietoa saman päivän aikana tapahtuvan karsinnan ja finaalin edellyttämästä verryttelystä, palautumisesta ja tankkauksesta. 

SM-sprinttiin Kokkolaan 31.5. tähtääville on lisäksi tarjolla:
13.5. Hämeen avoin AM-sprint
20.5. Karjaa PM-katsastus
27.5. iltana sprinttitreeni Porin liikuntakeskuksella RasKan kuntorastien yhteydessä (AV-harjoitus)
27.5. on tarjolla myös Elonen Sprintti Jämsässä

12.05.2009 klo 17:14