suomeksiin Englishpå svenska
ma-ke ajankohtaan sopivia taitoharjoituksia
Ensi viikon ma-ke tarjoaa laadukkaita ja monipuolisia harjoituksia arvokisojen lähestyessä. Lähde mukaan nostamaan taito- ja kuntokäyrräsi ennen syksyn tärkeitä koitoksia. Harjoituksiiin on kimppakyytejä.

Näistä löytyy potkua jokaiselle ....

11.8. Taitoharjoitus Tevaniemi, klo 18.00 Vesa Taanila
Kimppakyyti linja-autoaseman yläparkista klo 17.00.
Opastus sanallisesti: Luhalahdentieltä Tevaniemen koululta 500m etelään, josta soratietä itää kohti n.3km. Rastilippu Luhalahdentiellä.
 
Harjoituksen teema:
3-5 lyhyttä rataa yht n.4-7km, joissa eri teemat.
1: Nopeat suunnanmuutokset, lähtösuunta, rastinotto. n.1,5km 13 rastia
2: Tyhjät rastiympyrät, rastiotto ympäröivien kohteiden avulla n.1,5km
3-4:  Oleelliset kohteet, 2 kertaa sama rata n.0,8km, Ensimmäisellä kerralla kartalla, jossa vain oleelliset kohteet, toisella kerralla täydellisellä kartalla. Voi sitten ihmetellä miten tämä vaikuttaa suoritukseen.
5: Vaativa käyräsuunnistus 1,5km

12.8. Kuntosuunnistus Myllyharju Lavia (A+), Marko Saari
Käyräkarttaharjoitus

13.8. Taitoharjoitus Perämaantie, Kinturin kartta Laviassa, klo 18.00, Juha Huhtanen
Rastinotto rusasrastisella radalla.
Kimppakyyti linja-autoaseman yläparkista klo 17.15.

08.08.2008 klo 12:31