suomeksiin Englishpå svenska
Suossa rypemään ja öiseen metsään
Ensi keskiviikkona 21.5 klo 18.00 tarjolla suoharjoitus. Varmasti likaista ja märkää ja toivon mukaan myös fyysisesti kehittävää. Kokoontuminen Vihteljärven koululla klo 18. Kun suosta on selvitty, niin yöharjoitus Honkajoella to 22.5. klo n. 22.30 alkaen.

Suoharjoitus
Joukkueissa on 5-6 henkeä. Alla olevan näköinen treeni on tarkoitus tehdä:
Suofutista + suovedot 1x 1 min + 2 min + 3 min + 4 min + 3 min + 2 min + 1 min pal saman mittainen + loppuun suofutista niin pitkään kuin porukalla energiaa riittää.

Varusteena suunnistusvarustus (ja mahdollisesti vaihtovaatteet). Lisätietoja jukkaniemi (mikumauku) msn.com tai kännykkään 040-5214758.

Yöharjoitus
to 22.5. Honkajoelta Karvian suuntaan n. 4km (Kaunismäki) voit esim. testata lamppuja Jukolaa varten tai muuten vain kehittää omia taitojasi. Harjoitukseen ovat tervetulleita myös naapuriseurojen edustajat. Lähdöt pimeän laskeuduttua klo 22.30-23.00. Rata n. 4 km ja oikoakin saa. Emitit mukaan.
Ilmoittautumiset Reijolle ke 21.5. klo 20 mennessä 044-590 2634 tai sähköpostiin reijo.makila(mikumauku)dnaoy.fi. Lamppuja on mahdollisuus saada myös lainaksi. Niitä voit kysellä ilmoittautuessasi. Harjoituksen pitää Markku Joensuu. 

 

16.05.2008 klo 16:05